معرفی ویتامین ب12 های هلث

ب12 های هلث، محصول شرکت دارو سلامت فارمد با 1000 میکروگرم ویتامین B12 در هر قرص فرموله شده و یک مکمل تک جزئی برای تامین ویتامین ب12 در افراد مستعد به کمبود این ویتامین و نیز بهره مندی از خواص آن در سلامت سیستم عصبی، خون سازی و متابولیسم بهتر سلول ها به حساب می آید. ویتامین ب12 های هلث در قوطی های پلاستیکی 30 عددی و به فرم دارویی قرص طراحی و به بازار عرضه شده است.

ویتامین های گروه B یکی از بزرگ ترین مجموعه ویتامین های محلول در آب هستند که به منظور پیش برد نرمال فعالیت های متابولیکی در بدن حیاتی می باشند. ویتامین ب12 یا کوبالامین یکی از اجزای این مجموعه بوده و به واسطه شکل جذبی متفاوتی که در دستگاه گوارش دارد، علیرغم دریافت منابع غذایی کافی می بایست به کمبود ویتامین ب12 ناشی از افزایش سن، کاهش سطح جذبی، تداخل با برخی داروها و نیز پیروی از رژیم های غذایی فقیر از ویتامین ب12 مانند گیاهخواری مورد توجه قرار گیرد و به همین منظور مکمل های ویتامین ب12 با دوزهای متنوع و نسبتا بالایی در مقایسه با نیاز روزانه، طراحی و به بازار عرضه شده اند.

ویتامین ب12 های هلث چیست؟

ب12 های هلث، یک مکمل تغذیه ای دارای 1000 میکروگرم ویتامین B12 به فرم سیانوکوبالامین در هر قرص است که برای کمک به خون سازی، تقویت سیستم عصبی، کاهش هموسیستئین به عنوان عامل خطر بیماری های قلبی-عروقی و اختلالات شناختی کاربرد دارد. در ادامه با موارد مصرف و خواص قرص ب 12 Hi health بیشتر آشنا خواهیم شد:

ویتامین ب12 های هلث برای چه کسانی مفید است؟

ویتامین ب12 های هلث به عنوان یک مکمل تک جزئی در شرایط زیر مورد مصرف دارد:

– سالمندان به دلیل کاهش توانایی بدن برای جذب ویتامین ب12

– گیاهخواران به خاطر عدم دریافت منابع غذایی حیوانی که تنها منابع غذایی ویتامین ب12 هستند.

– مبتلایان به مشکلات گوارشی مانند بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سایر اختلالات سوءجذب

– درمان با برخی داروها نظیر متفورمین (برای دیابت نوع 2) و برخی داروهای آنتی اسید 

– مصرف افراطی الکل

• ب12 های هلث و تشکیل سلول‌های خونی (هموپوئز)

ویتامین ب12 به‌عنوان کوآنزیم در چندین واکنش بیوشیمیایی در بدن عمل می‌کند که مهم‌ترین آن‌ها تشکیل گلبول‌های قرمز خون است. ویتامین ب12 همراه با اسیدفولیک، در تبدیل هموسیستئین به متیونین نقش دارد. متیونین برای سنتز پروتئین‌ها و در نتیجه تولید سلول‌های جدید ضروری است. در صورت کمبود ویتامین ب12، تکثیر سلولی به ویژه در مغز استخوان، مختل می‌شود. این اختلال منجر به آنمی مگالوبلاستیک می گردد که در آن گلبول‌های قرمز شکل طبیعی خود را از دست داده و بزرگ تر از حد نرمال می شوند و قادر به حمل مؤثر اکسیژن نیستند. علائم این کمبود شامل خستگی، ضعف، و تنگی نفس است. به طور کلی در افراد مبتلا به کم خونی تایید شده، مصرف همزمان ب12 با بیسرون با دارا بودن آهن، اسید فولیک و ویتامین سی، در جهت کمک به خون سازی و بهبود کم خونی مفید خواهد بود.

• ویتامین ب12 های هلث و سلامت اعصاب و روان

ویتامین ب12 در سیستم عصبی به‌ویژه در سنتز میلین نقش حیاتی دارد. میلین پوشش حفاظتی فیبرهای عصبی است و برای عملکرد صحیح انتقال پیام‌های عصبی ضروری می باشد. ویتامین ب12 در چرخه تولید متیونین از هموسیستئین و سپس تولید S-آدنوزیل‌متیونین (SAMe) شرکت می کند که یک مولکول مهم برای فرآیندهای متیلاسیون از جمله سنتز میلین است. کمبود ویتامین ب12 می‌تواند باعث دمیلیناسیون یا تخریب میلین ها گردد که خود عاملی برای اختلالات عصبی مانند بی‌حسی، گزگز، از دست دادن تعادل و حتی اختلالات شناختی و روانی نظیر آلزایمر محسوب می شود.

علاوه بر این، ویتامین ب12 در تولید نوروترانسمیترهایی مانند سروتونین و دوپامین که نقش کلیدی در تنظیم خلق و خو و عملکرد شناختی دارند، نقش دارد. این ویتامین از طریق اثرات خود بر متیلاسیون DNA و تولید SAMe، در سنتز و تنظیم نوروترانسمیترها دخالت می کند و به همین دلیل کمبود آن علائمی مانند افسردگی، اضطراب و تحریک‌پذیری را نیز در پی خواهد داشت.

• ویتامین ب12 های هلث و متابولیسم انرژی

ویتامین ب12 در متابولیسم درشت مغذی ها (چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها) نقش مهمی ایفا می‌کند. این ویتامین به‌طور خاص به‌عنوان یک کوآنزیم در واکنش تبدیل متیل‌مالونیل-کوآ به سوکسینیل-کوآ عمل می‌کند. سوکسینیل-کوآ یکی از ترکیبات واسطه در چرخه کربس است که در میتوکندری سلول‌ها برای تولید انرژی به‌کار می‌رود و کمبود ویتامین ب12 می‌تواند منجر به کاهش تولید انرژی و علائمی مانند خستگی و ضعف شود.

• قرص ب12 های هلث برای سلامت قلب و مغز

سطح بالای هموسیستئین در خون با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است. ویتامین ب12 به همراه دریافت کافی ویتامین ب6 و اسید فولیک به کاهش این ماده جانبی کمک می کند. در نتیجه از آسیب به دیواره‌های عروقی، التهاب و در نتیجه خطر تشکیل پلاک‌های آترواسکلروتیک و لخته‌های خونی ناشی از هموسیستئین بالا به ویژه در سالمندی جلوگیری می کند. از سوی دیگر هموسیستئین بالا ممکن است به آسیب‌های اکسیداتیو و التهابی در مغز منجر شود که به تدریج به تخریب نورون‌ها و کاهش عملکرد شناختی منجر می‌شود. مصرف کافی ویتامین ب12 در سنین بالا می‌تواند به کاهش سرعت پیری مغز و حفظ توانایی‌های شناختی کمک کند.

• ویتامین ب12 های هلث و سلامت استخوان‌ها

تحقیقات حاکی از این هستند که کمبود ویتامین ب12 با کاهش تراکم مواد معدنی و افزایش خطر پوکی استخوان مرتبط است. یکی از مکانیسم‌های پیشنهادی این است که ویتامین ب12 با کاهش سطح هموسیستئین در خون، به حفظ سلامت سلول‌های استئوبلاستیک که مسئول استخوان سازی هستند، کمک می‌کند. هموسیستئین بالا ممکن است باعث آسیب به کلاژن و دیگر پروتئین‌های ماتریکس استخوانی شود، که این امر به تضعیف ساختار استخوان و افزایش خطر شکستگی منجر می‌شود. ویتامین ب12 از طریق متیلاسیون DNA و تنظیم فعالیت ژن‌های مرتبط با ساخت و تخریب استخوان به حفظ تعادل بین این دو فرآیند کمک می‌کند.

ب12 های هلث و اجزای جانبی

ویتامین ب12 های هلث علاوه بر این ویتامین به عنوان ماده اصلی خود، دارای ترکیبات جانبی (کمکی) و بدون اثر دیگری نیز هست که به منظور تکمیل فرمولاسیون محصول به آن اضافه شده اند. برخی از این ترکیبات عبارتند از:

میکروکریستالین سلولز، هیدروکسی پروپیل متیل سلولز، دی کلسیم فسفات، سیلیکون دی اکساید، منیزیم استئارات.

عوارض قرص ب b12 های هلث

عارضه جانبی جدی در دوزهای توصیه شده برای مصرف قرص ب12 های هلث گزارش نشده است و از مصرف دوزهای بالاتر بدون مشورت با پزشک اجتناب کنید.